E madem yazin cok yemek pisirmiyoruz yemiyoruz , kilo vermek icin firsat bu firsattir diyenlere Internet haber'de okudugum bu haber pek faydali olacaktir;) Vatan gazetesinin haberiymis.
Yukaridaki istah acici salata da Samsun'da yeni acilan Mutena" diye bir lokantadan. Saathane Meydani civarina yolunuz duserse aklinizda olsun diye... Reklamlardan sonra haberimize gecelim :)
********
Işte zayıflatan 10 yiyecek
18 Mayıs 2007 Cuma 22:44
İngiltere'de yayımlanan Daily Mirror Gazetesi en iyi zayıflatan 10 yiyeceği belirledi. İşte bu yiyecekler ve vücuttaki etkileri...
Esmer pirinç: B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor.
Greyfurt: Metabolizmayı hızlandırıyor, vücut direncini artırıyor.
Kırmızı üzüm: Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor.
Salatalık: Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor. Ayrıca sağlıklı bir su deposu.
Nar: Hormonları dengeliyor. Bu sayede kilonuzu kontrol etmeniz daha kolaylaşıyor. Ayrıca güçlü bir antioksidan.
Adzuki fasulyesi: (Küçük kırmızı fasulye) Fasulyeler arasında en az yağ oranına sahip. Vücutta daha fazla suyu tutuyor.
Brokoli: Lif ve C vitamini deposu. Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor. Karaciğere iyi geliyor. Hazma yardımcı oluyor.
Elma: Hafif tatlı, bağırsakları harekete geçiriyor.
Kiraz: Yumuşak bir müshil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden oluyor.
Yulaf: Tok ve şişkinlik hissi veriyor. Bir kase lapası vücutta üç kase su tutmayı sağlıyor.
Esmer pirinç: B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor.
Greyfurt: Metabolizmayı hızlandırıyor, vücut direncini artırıyor.
Kırmızı üzüm: Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor.
Salatalık: Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor. Ayrıca sağlıklı bir su deposu.
Nar: Hormonları dengeliyor. Bu sayede kilonuzu kontrol etmeniz daha kolaylaşıyor. Ayrıca güçlü bir antioksidan.
Adzuki fasulyesi: (Küçük kırmızı fasulye) Fasulyeler arasında en az yağ oranına sahip. Vücutta daha fazla suyu tutuyor.
Brokoli: Lif ve C vitamini deposu. Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor. Karaciğere iyi geliyor. Hazma yardımcı oluyor.
Elma: Hafif tatlı, bağırsakları harekete geçiriyor.
Kiraz: Yumuşak bir müshil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden oluyor.
Yulaf: Tok ve şişkinlik hissi veriyor. Bir kase lapası vücutta üç kase su tutmayı sağlıyor.
tamam okudum, yaparim, ederim :)
YanıtlaSilCanım Lamam, cicim lamam; öyle gözüme sokar gibi "Zayıflatan yemekler, besinler" şeklinde yazılar da ne demek oluyor? Tamam rejim yapıcaz ama ilk önce kendimi hazır hissetmem lazım. beni hazırlıksız yakalamaktan dolayı seni öptük çok çok...
YanıtlaSilLamacim canimcim.... Bende diyorum sıkı bi diyet yapmadan bu kilolari nasil verdim die şaşıyordum meğersem işin sırrı kirazmış... Deli gibi kiraz yiyorum bu ara... Tavsiye ederim
YanıtlaSilmeyvesepeti.blogcu.com
Bizlerle bu güzel bilgileri paylaştığın için teşekkürler Lama'cığım..Salatan iştah acıcı görünüyor,ellerine sağlık.
YanıtlaSilSevgiyle kal..
Canım Lama, tam da değişik bir kurabiye tarifi ararken olacak şey mi bu yazdığın... İyi tamam öyle olsun..
YanıtlaSilMadem elma , kiraz zayıflatıyor. Ben de kurabiye içine bunlardan eklerim. Hem zayıflarım hem misss gibi kurabiye yerim nasıl fikir :))
Ayrıca adzuki fasülyesi demek bile yazabilmek bile bana kalori yaktırdı haberin olsun. :)))
Sıcacık sevgiler...
Lamam,
YanıtlaSilfaydali bilgilerini okudum,sayfani ziyaret edip ayrildim.kocaman opuyorum yanaklarindan.
merhaba
YanıtlaSilsiz yurtdışında değlmiydiniz? samsunla ne alakanız var?
Lamacım salata nefisss yazın zaten hafif yiyecekler tüketiyoruz hepimiz. verdiğin güzel bilgilere katılıyorum :) sevgiler benden sana...
YanıtlaSilSanırım benim salatalık yiyip tok durmam ve kiraz yiyip kilo vermem makul olacak :)
YanıtlaSilBilgilendirme için sağol lamacımcım..
lamacım senin de fazla kilon mu var? yoksa yazın benim gibi fazla kilosu olanlara sevabına mı?
YanıtlaSilen iyi dileklerimle
dr fatma
Rahsan,
YanıtlaSilkolay gelsin :)
Pecete'm
Asla ve kat'a! Senin fazlaligin yok ki zaten olsa her sitede boy boy resimlerin var (herkesler bakeshop'a ugramis, kissskandim!) orada gorurduk:)Biz de optuk
Beticim,
Hayatimda yediigm kiraz sayisi 5 olmustur da 10 olmamistir,hic abartisiz! Normal sartlar alinda yiyecegimi de sanmiyorum :)
Gul,
Rica ederim ne demek :)
Sevgiler
Zerrin,
Sen bana cok benziyorsun zekisin yani :D Hem zayifla hem de kurabiye ye, afiyet olsun :))) Evine hosgeldin ayrica !
Umran Ablacim,
Ben de sizi ve cici kizlarinizi opuyorum, sevgiler
Ozlem,
Sicak mesajin icin tesekkur ederim.
Selen,
RIca ederim Selencimcim :)
Fatma Hanim
Yok benim kilo sorunum cok sukur, hayrina halka hizmet ediyoruz iste :)
Guzel dilekler benden size
Nerminn,
YanıtlaSilKusura bakma cevap yazarken seni atlamisim,simdi farkettim. Yurtdisinda yasiyorum evet ama Samsunluyum, dolayisiyla Samsun'la derin alakam var :)
Salata cok guzel gorunuyor. Sayfayi actigim da salatayi gorunce bende bi salata yapip geldim, uc ogun yesem bikmam herhalde.. Bundan dolayi diyet yapmak benim icin cok rahat oluyo:)
YanıtlaSilZayiflatan yiyeceklerle ilgili yaziniz icin de tesekkurler..
Sevgiler..
Sen ver ver enfes yemek tarifleri sonra da kalk sebze yiyin zayıflayın de kaç. Oldu canım, nefsimi görürsem söylerim.
YanıtlaSilBu arada Lamacım şu özlü sözlerini çözmeye bazen yetemiyor bu yarım aklım. Felsefi lamacım benim.
Aklı bin parçaya bölük anne.
Tuana,
YanıtlaSilSalatalar cok leziz, binbir turlu cesidi -bakiniz ye 13:Salatalar;)- var gel de yeme ama degil mi :)
Sevgiler
Calisan Annecim,
Ben seni tatilde saniyordum -en azindan siten oyle diyor:)- yorumun icin ekstra tesekkur ederim.
Nefsine benden selam soyle :P
Ozlu sozleri, guzel sozleri severiz; lafimiz anlayana, eminim sen de anliyorsun her parmagi ayri marifet anne :)
Ne güzel bir haber. Gerçi ben elma ve salatalık yiyince daha bir acıkıyorum sanki :))
YanıtlaSilSevgiler,
Selam Lamacım,
YanıtlaSilBen bir de hindibayı eklemek istiyorum bu listeye. Sık sık yiyorum artık, yeteri kadar bilgi toplayayım, bloğumda yayınlayacağım.
Sevgiler
Lamam Hocam, nasilda guzel bi salata yapmissin. Sabah sabah insanin cani salata ceker mi? Sayende benim cekti :))) Bu bilgiler de umarim birilerine yarar ama sahsi tecrubem yenince zayiflatan yiyecek yoktur, cok az yenince veya hic yenmeyince zayiflatan yiyecek vardir :)))
YanıtlaSilBel geldi?! Hoşgeldi?!Tamam yaw uzun lafın kısası özledim işte:( Rüyanda beni nasıl gördün kıs?Doğru düsgün görmemişindir kesin hehe :D Kim bilir ne şebelektim rüyanda hehe :DYavrum benim öpüyorum kojuman..
YanıtlaSilHe bi de Mina Teser'in duaya ihtiyacı var lama mutfakta ahalisi bi uğrarlar mı acep ?
http://minateser.wordpress.com/
Zayıflatan sebzelermi?sadece bunlardan mı yemek lazım,ya pişirdiğimiz güzel yemekler ne olacak? Çok zor işimiz çokkk :)Selamlar canım.....
YanıtlaSilLama'cığım, salatan çok güzel görünüyor.Ellerine sağlık,Zayıflatan yiyeceklerden deneyip vermeye kıyamadığım güzel:))kilolarımdan biraz versemmi acaba diye düşünüyorum:))
YanıtlaSilTeşekkürler güzel gelinim.
Canım seni çok öpüyorum.
Selam ve sevgiler...
Burcin,
YanıtlaSilSana kesinlikle katiliyorum.Salatalik muthis istah aciyor!
Gazoz Agaci,
Paylasim icin tesekkurler. Hindibayi duymustum ama yemedim sanirim, bilgiler icin seni takip edecegiz ;)
Hocam yahu bar sen yapma,
salatayi ben yapmadim Samsun'da bir lokanta yapti.Tabi ben daha guzelini yaparim o ayri hehe :))
Huzunbaz,
Ben o ruyayi gordugumde genc ve guzel bir bayandim simdi hala guzelim ama azicik kartlastim, nasil hatirlayayim ne gordugumu kh kih :D
Mina'ya acil sifalar diliyoruz...
Serin Mavi,
O yemekleri bana gondereceksin ben de yiyecegim :PP
Hayat Ablacigim,
O kilolar o kadar emekle biriktirilmis sarimsaklasak da mi saklasak, sarimsaklamasak da mi :D
Svegiler
hani yeni tarif yok bişey yok bakıyorum bakıyorum aynı
YanıtlaSil:))))
Lama'cık ben geldim.Senin bu bilgilere ihtiyacın yoktur. Bizi düşündüğün için teşekkürler.
YanıtlaSilÖpüyorum....
Sevgiyle, Nane Limon
Sevgili Lama, sayende bilgilendik. Ah bir de hayata geçirebilsek :))sevgiler
YanıtlaSilSevgili Lama
YanıtlaSilBu liste pek bir iyi geldi, tam da diyete girmek icin motivasyon beklerken. Cikista markete gidip Greyfurt falan alayim en iyisi. Sevgiler tesekkurler
Tubi,
YanıtlaSilBu sebze yazisindan sonra tarif koymak ayip olur degil mi ama :)
Munevver Teyzecigim,
Hosgeldiniz. Halka hizmet, Lama'nin en buyuk mutluluk kaynaklarindan biliyorsunuz, sizlere faydali olduysam ne mutlu bana :P
Ozlem,
Rica ederim, sevgiler
Nukhet,
Haydi kim tutar seni ;) Kolay gelsin
Herkese saglikli ,hafif ogunler dilerim
merhabalar
YanıtlaSilçok hoş bir blogunuz var. tebrikler
bundan sonra takipçinizim.sevgiler
Hocam, kandilin mubarek olsun. Msn'den baktim ama online degilsin. Bu gece benim icin de dua et olur mu? AEO
YanıtlaSil