09 Temmuz 2007

Zayiflatan sebzeler



E madem yazin cok yemek pisirmiyoruz yemiyoruz , kilo vermek icin firsat bu firsattir diyenlere Internet haber'de okudugum bu haber pek faydali olacaktir;) Vatan gazetesinin haberiymis.
Yukaridaki istah acici salata da Samsun'da yeni acilan Mutena" diye bir lokantadan. Saathane Meydani civarina yolunuz duserse aklinizda olsun diye... Reklamlardan sonra haberimize gecelim :)
********

Işte zayıflatan 10 yiyecek
18 Mayıs 2007 Cuma 22:44
İngiltere'de yayımlanan Daily Mirror Gazetesi en iyi zayıflatan 10 yiyeceği belirledi. İşte bu yiyecekler ve vücuttaki etkileri...

Esmer pirinç: B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor.

Greyfurt: Metabolizmayı hızlandırıyor, vücut direncini artırıyor.

Kırmızı üzüm: Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor.

Salatalık:
Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor. Ayrıca sağlıklı bir su deposu.

Nar: Hormonları dengeliyor. Bu sayede kilonuzu kontrol etmeniz daha kolaylaşıyor. Ayrıca güçlü bir antioksidan.

Adzuki fasulyesi: (Küçük kırmızı fasulye)
Fasulyeler arasında en az yağ oranına sahip. Vücutta daha fazla suyu tutuyor.

Brokoli: Lif ve C vitamini deposu. Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor. Karaciğere iyi geliyor. Hazma yardımcı oluyor.

Elma: Hafif tatlı, bağırsakları harekete geçiriyor.

Kiraz: Yumuşak bir müshil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden oluyor.

Yulaf:
Tok ve şişkinlik hissi veriyor. Bir kase lapası vücutta üç kase su tutmayı sağlıyor.

29 yorum:

  1. tamam okudum, yaparim, ederim :)

    YanıtlaSil
  2. Canım Lamam, cicim lamam; öyle gözüme sokar gibi "Zayıflatan yemekler, besinler" şeklinde yazılar da ne demek oluyor? Tamam rejim yapıcaz ama ilk önce kendimi hazır hissetmem lazım. beni hazırlıksız yakalamaktan dolayı seni öptük çok çok...

    YanıtlaSil
  3. meyvesepeti (beti)10 Temmuz, 2007 03:46

    Lamacim canimcim.... Bende diyorum sıkı bi diyet yapmadan bu kilolari nasil verdim die şaşıyordum meğersem işin sırrı kirazmış... Deli gibi kiraz yiyorum bu ara... Tavsiye ederim
    meyvesepeti.blogcu.com

    YanıtlaSil
  4. Bizlerle bu güzel bilgileri paylaştığın için teşekkürler Lama'cığım..Salatan iştah acıcı görünüyor,ellerine sağlık.

    Sevgiyle kal..

    YanıtlaSil
  5. Canım Lama, tam da değişik bir kurabiye tarifi ararken olacak şey mi bu yazdığın... İyi tamam öyle olsun..

    Madem elma , kiraz zayıflatıyor. Ben de kurabiye içine bunlardan eklerim. Hem zayıflarım hem misss gibi kurabiye yerim nasıl fikir :))

    Ayrıca adzuki fasülyesi demek bile yazabilmek bile bana kalori yaktırdı haberin olsun. :)))

    Sıcacık sevgiler...

    YanıtlaSil
  6. Lamam,
    faydali bilgilerini okudum,sayfani ziyaret edip ayrildim.kocaman opuyorum yanaklarindan.

    YanıtlaSil
  7. merhaba
    siz yurtdışında değlmiydiniz? samsunla ne alakanız var?

    YanıtlaSil
  8. Lamacım salata nefisss yazın zaten hafif yiyecekler tüketiyoruz hepimiz. verdiğin güzel bilgilere katılıyorum :) sevgiler benden sana...

    YanıtlaSil
  9. Sanırım benim salatalık yiyip tok durmam ve kiraz yiyip kilo vermem makul olacak :)
    Bilgilendirme için sağol lamacımcım..

    YanıtlaSil
  10. lamacım senin de fazla kilon mu var? yoksa yazın benim gibi fazla kilosu olanlara sevabına mı?
    en iyi dileklerimle
    dr fatma

    YanıtlaSil
  11. Rahsan,
    kolay gelsin :)

    Pecete'm
    Asla ve kat'a! Senin fazlaligin yok ki zaten olsa her sitede boy boy resimlerin var (herkesler bakeshop'a ugramis, kissskandim!) orada gorurduk:)Biz de optuk

    Beticim,
    Hayatimda yediigm kiraz sayisi 5 olmustur da 10 olmamistir,hic abartisiz! Normal sartlar alinda yiyecegimi de sanmiyorum :)

    Gul,
    Rica ederim ne demek :)
    Sevgiler

    Zerrin,
    Sen bana cok benziyorsun zekisin yani :D Hem zayifla hem de kurabiye ye, afiyet olsun :))) Evine hosgeldin ayrica !

    Umran Ablacim,
    Ben de sizi ve cici kizlarinizi opuyorum, sevgiler

    Ozlem,
    Sicak mesajin icin tesekkur ederim.

    Selen,
    RIca ederim Selencimcim :)

    Fatma Hanim
    Yok benim kilo sorunum cok sukur, hayrina halka hizmet ediyoruz iste :)
    Guzel dilekler benden size

    YanıtlaSil
  12. Nerminn,
    Kusura bakma cevap yazarken seni atlamisim,simdi farkettim. Yurtdisinda yasiyorum evet ama Samsunluyum, dolayisiyla Samsun'la derin alakam var :)

    YanıtlaSil
  13. Salata cok guzel gorunuyor. Sayfayi actigim da salatayi gorunce bende bi salata yapip geldim, uc ogun yesem bikmam herhalde.. Bundan dolayi diyet yapmak benim icin cok rahat oluyo:)
    Zayiflatan yiyeceklerle ilgili yaziniz icin de tesekkurler..
    Sevgiler..

    YanıtlaSil
  14. Sen ver ver enfes yemek tarifleri sonra da kalk sebze yiyin zayıflayın de kaç. Oldu canım, nefsimi görürsem söylerim.

    Bu arada Lamacım şu özlü sözlerini çözmeye bazen yetemiyor bu yarım aklım. Felsefi lamacım benim.

    Aklı bin parçaya bölük anne.

    YanıtlaSil
  15. Tuana,
    Salatalar cok leziz, binbir turlu cesidi -bakiniz ye 13:Salatalar;)- var gel de yeme ama degil mi :)
    Sevgiler

    Calisan Annecim,
    Ben seni tatilde saniyordum -en azindan siten oyle diyor:)- yorumun icin ekstra tesekkur ederim.
    Nefsine benden selam soyle :P
    Ozlu sozleri, guzel sozleri severiz; lafimiz anlayana, eminim sen de anliyorsun her parmagi ayri marifet anne :)

    YanıtlaSil
  16. Ne güzel bir haber. Gerçi ben elma ve salatalık yiyince daha bir acıkıyorum sanki :))
    Sevgiler,

    YanıtlaSil
  17. Selam Lamacım,
    Ben bir de hindibayı eklemek istiyorum bu listeye. Sık sık yiyorum artık, yeteri kadar bilgi toplayayım, bloğumda yayınlayacağım.

    Sevgiler

    YanıtlaSil
  18. Lamam Hocam, nasilda guzel bi salata yapmissin. Sabah sabah insanin cani salata ceker mi? Sayende benim cekti :))) Bu bilgiler de umarim birilerine yarar ama sahsi tecrubem yenince zayiflatan yiyecek yoktur, cok az yenince veya hic yenmeyince zayiflatan yiyecek vardir :)))

    YanıtlaSil
  19. Bel geldi?! Hoşgeldi?!Tamam yaw uzun lafın kısası özledim işte:( Rüyanda beni nasıl gördün kıs?Doğru düsgün görmemişindir kesin hehe :D Kim bilir ne şebelektim rüyanda hehe :DYavrum benim öpüyorum kojuman..

    He bi de Mina Teser'in duaya ihtiyacı var lama mutfakta ahalisi bi uğrarlar mı acep ?

    http://minateser.wordpress.com/

    YanıtlaSil
  20. Zayıflatan sebzelermi?sadece bunlardan mı yemek lazım,ya pişirdiğimiz güzel yemekler ne olacak? Çok zor işimiz çokkk :)Selamlar canım.....

    YanıtlaSil
  21. Lama'cığım, salatan çok güzel görünüyor.Ellerine sağlık,Zayıflatan yiyeceklerden deneyip vermeye kıyamadığım güzel:))kilolarımdan biraz versemmi acaba diye düşünüyorum:))
    Teşekkürler güzel gelinim.
    Canım seni çok öpüyorum.
    Selam ve sevgiler...

    YanıtlaSil
  22. Burcin,
    Sana kesinlikle katiliyorum.Salatalik muthis istah aciyor!

    Gazoz Agaci,
    Paylasim icin tesekkurler. Hindibayi duymustum ama yemedim sanirim, bilgiler icin seni takip edecegiz ;)

    Hocam yahu bar sen yapma,
    salatayi ben yapmadim Samsun'da bir lokanta yapti.Tabi ben daha guzelini yaparim o ayri hehe :))

    Huzunbaz,
    Ben o ruyayi gordugumde genc ve guzel bir bayandim simdi hala guzelim ama azicik kartlastim, nasil hatirlayayim ne gordugumu kh kih :D
    Mina'ya acil sifalar diliyoruz...

    Serin Mavi,
    O yemekleri bana gondereceksin ben de yiyecegim :PP

    Hayat Ablacigim,
    O kilolar o kadar emekle biriktirilmis sarimsaklasak da mi saklasak, sarimsaklamasak da mi :D
    Svegiler

    YanıtlaSil
  23. hani yeni tarif yok bişey yok bakıyorum bakıyorum aynı

    :))))

    YanıtlaSil
  24. Lama'cık ben geldim.Senin bu bilgilere ihtiyacın yoktur. Bizi düşündüğün için teşekkürler.
    Öpüyorum....
    Sevgiyle, Nane Limon

    YanıtlaSil
  25. Sevgili Lama, sayende bilgilendik. Ah bir de hayata geçirebilsek :))sevgiler

    YanıtlaSil
  26. Sevgili Lama

    Bu liste pek bir iyi geldi, tam da diyete girmek icin motivasyon beklerken. Cikista markete gidip Greyfurt falan alayim en iyisi. Sevgiler tesekkurler

    YanıtlaSil
  27. Tubi,
    Bu sebze yazisindan sonra tarif koymak ayip olur degil mi ama :)

    Munevver Teyzecigim,
    Hosgeldiniz. Halka hizmet, Lama'nin en buyuk mutluluk kaynaklarindan biliyorsunuz, sizlere faydali olduysam ne mutlu bana :P

    Ozlem,
    Rica ederim, sevgiler

    Nukhet,
    Haydi kim tutar seni ;) Kolay gelsin

    Herkese saglikli ,hafif ogunler dilerim

    YanıtlaSil
  28. merhabalar
    çok hoş bir blogunuz var. tebrikler
    bundan sonra takipçinizim.sevgiler

    YanıtlaSil
  29. Hocam, kandilin mubarek olsun. Msn'den baktim ama online degilsin. Bu gece benim icin de dua et olur mu? AEO

    YanıtlaSil

Yorum alinca o kadar cok mutlu olurum ki kanatlanip ucarim sanki... Hadi ucur beni okuyucu ;)